Esqueça a balança - acontece que seu nível de condicionamento físico é muito mais importante do que seu peso quando se trata de saúde cardiovascular. Um estudo recente publicado no British Journal of Sports Medicine descobriu que aqueles com alta aptidão cardiorrespiratória (VO2 máx.) desfrutaram de melhores resultados de saúde e menores riscos de mortalidade, independentemente da categoria de IMC. A pesquisa, que analisou quase 400.000 adultos, revelou que mesmo as pessoas classificadas como obesas nos gráficos de IMC, mas que estavam fisicamente aptas, tinham um risco significativamente menor de morte em comparação com suas contrapartes com peso normal inapto. O pesquisador principal, Dr. Siddhartha Angadi, enfatizou que o condicionamento físico é um indicador de saúde muito mais confiável do que a gordura corporal, já que indivíduos inaptos - independentemente do peso - têm até três vezes o risco de morte. Portanto, embora o IMC ainda possa ser a medida ideal, é hora de priorizar o exercício como o verdadeiro marcador de saúde.
Você está se concentrando no condicionamento físico e não no peso quando se trata de sua saúde?